Desventajas del uso de la tecnología en la creación de experiencias
El uso diario de teléfonos inteligentes y ordenadores puede afectar a nuestra postura y amplitud de movimiento, lo que puede provocar problemas como el dolor de espalda y cuello. «Lo que vemos en la clínica -señala Mark- es que la gente viene con el mismo tipo de postura. Tienen una ligera inclinación de la pelvis, un redondeo de la parte inferior de la espalda, un redondeo opuesto de la parte superior de la espalda, una rotación de los hombros hacia dentro y una cabeza adelantada». Esta postura se denomina comúnmente «cuello de texto» o «cuello tecnológico» y es cada vez más frecuente.
¿Cuál es la causa? «Casi toda la tecnología que utilizamos hoy en día va desde la altura del pecho hasta la altura de la cintura y delante de nosotros», explica Mark, «esto significa que pasamos una gran cantidad de nuestro tiempo mirando hacia abajo».
Por desgracia, la realidad de la vida cotidiana (sobre todo si trabajas en una oficina) hace que eliminar la tecnología por completo sea casi imposible. Pero no te preocupes, hay cosas que puedes hacer para ayudar. Mark ofrece tres sencillos consejos.
«Cada 20 minutos sugerimos que la gente abandone su escritorio, se acerque a una ventana e intente concentrarse en algo que esté al menos a 20 metros de distancia», señala Mark. «Los ojos son músculos y la gente suele quejarse de dolor o fatiga ocular cuando mira las pantallas durante mucho tiempo. Pero en realidad no es la pantalla en sí, sino la distancia de la pantalla a ti». Incorporar este ejercicio a tu día te ayudará a aliviar parte de la tensión de tus ojos.
El avance tecnológico es uno de los aspectos más importantes y positivos de la vida moderna
¿Tiene dificultades para reducir el tiempo de pantalla de su hijo? ¿Las redes sociales están deprimiendo a sus hijos? ¿Se siente abrumado por el aprendizaje en línea? Aquí tienes algunos consejos fáciles y exitosos sobre cómo puedes ayudar a los niños a evitar los malos efectos de la tecnología.
Desde la pandemia la tecnología, más que nunca, se ha convertido en una parte indispensable de nuestras vidas. La educación no es una excepción. De ser un elemento de nicho que sólo adoptaron algunas escuelas de élite o progresistas, ¡la tecnología es ahora parte de la educación principal a nivel mundial!
A través de los cierres y las normas de distanciamiento social, la tecnología ha permitido a los estudiantes permanecer seguros en las aulas virtuales y continuar con sus lecciones. Aunque la accesibilidad a la tecnología sigue siendo una preocupación para muchos estudiantes, para otros la tecnología les ha permitido minimizar sus lagunas de aprendizaje.
El aprendizaje híbrido y semipresencial tiene una serie de beneficios, como permitir a los estudiantes convertirse en aprendices independientes, mostrar su capacidad de colaboración con los compañeros, mejorar las habilidades de los estudiantes e incluso fomentar su resiliencia. En algunos casos en los que los profesores han sido innovadores, el aprendizaje combinado incluso ha reforzado las relaciones entre los estudiantes en estos tiempos de aislamiento.
Ventajas de la tecnología
Aunque vivir en un mundo lleno de tecnología tiene grandes ventajas, también debemos considerar algunas de las formas negativas en que la tecnología ha cambiado nuestras vidas. Pocas cosas se acercan a su enorme influencia en nuestro día a día.
¿Cómo ha influido la tecnología en el mundo en que vivimos? La verdad es que lo ha cambiado mucho. Con el uso de teléfonos móviles y ordenadores que permiten el acceso a Internet, a las redes sociales y a otras cosas, podemos conectarnos en cualquier momento, 24 horas al día, 7 días a la semana.
La adopción de nuevas tecnologías puede tener algunos inconvenientes importantes. Ahora no tenemos casi ningún tiempo de inactividad. Es posible que te encuentres encadenado a tu teléfono o tableta durante la mayor parte del día. Tal vez no pueda evitar mirar su teléfono y ni siquiera pueda disfrutar de una comida sin la interrupción de un mensaje de texto u otra notificación.
Tampoco es un problema exclusivo de los adultos, ya que los adolescentes y los niños también viven a diario afectados por la tecnología. Es probable que casi todo el mundo haya experimentado este problema en alguna medida. Nos sentamos a relajarnos por la noche e inmediatamente nos interrumpe una llamada telefónica o un mensaje de texto.
Efectos negativos de las redes sociales
Están por todas partes: Historias que pintan la tecnología como el mal de nuestro tiempo. No hay que buscar mucho para encontrar una lista de efectos negativos de la tecnología en el cuerpo, desde alterar nuestros patrones de sueño y destrozar nuestra postura hasta forzar nuestra vista. Igualmente aterradoras son las historias de cómo la tecnología afecta a nuestras mentes (especialmente a las de los niños), con investigadores que examinan cómo puede causar períodos de atención reducidos, sentimientos de soledad y ansiedad, e incluso adicción.
Pero antes de embarcarse en una isla desierta y renunciar a todos los dispositivos, hay que tener en cuenta que las innovaciones que a veces damos por sentadas también tienen numerosos beneficios. Incluso las interacciones generales con otras personas en línea no pueden arrojarse al cubo de lo «malo». Por cada estudio que concluye que interactuar a través de las redes sociales contribuye a aumentar la sensación de soledad, hay otro que concluye que Internet puede ayudar a las personas con ansiedad social a establecer más conexiones.
En Forward, no habríamos hecho de la tecnología una parte tan importante de la forma en que hemos reimaginado la atención sanitaria si no supiéramos que puede ser una fuerza para el bien cuando se trata de su salud. La clave está en saber qué separa la tecnología saludable de la no saludable, y en entender cómo tus elecciones pueden marcar la diferencia en el sentido en que oscila el péndulo.
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Soy Romuald Fons, en mi viaje a Peru descubri FluyezCambios y desde entonces soy redactor jefe de la seccion de Posicionamiento Web. Gracias por leer mis excelentes posts sobre FluyezCambios. Saludos y hasta otra.
